前回ご紹介したヨガ。

どちらかというとストレッチ効果の方が強く、シェイプ目的にはどうも物足りない。

というか、脂肪燃焼のためのヨガのポーズはキツ過ぎる！

そんな方々へ、もう1冊オススメを。

『ヨガを超えた「アウェークニング」なら
　　　　　　　無敵のボディが手に入る！』

（リットーミュージック刊・税込1575円・DVD付）

あのマイケル・ジャクソンのワールドツアーにも参加したという

ダンサー、ユーコ・スミダ・ジャクソンによる、踊りながらシェイプ

するというプログラム。

最初は付いていくのに大変ですが、確実に筋肉痛を実感

できます。1つ1つのプログラムがほんの数分なので、運動不足・体力不足でもなんとか

なります。慣れてくると、どこに力を入れて動けばいいか～なんて、考える余裕も出てきて。

だんだん楽しくなってきます。

この商品、諸事情により店頭には並んでいませんが、お取寄せ可能です。

こちらからも発注可→http://www.honya-town.co.jp/hst/HTdispatch?nips_cd=9984315460

受け取りを当店に指定していただくと、手数料なしで店頭でお渡しできます。

さぁ、春夏に向けて動き出しましょう！！